Наверх
Внимание! Для того чтобы лучше использовать наш ресурс, нажми здесь и стань одним из участников нашего проекта!

Поиск

Навигация по сайту

Loading...

Панель управления

Важная информация!!!

Связь с администрацией сайта!

Голосование

Как быстро загружается наш сайт ?

Баннеры

  • Яндекс.Метрика

Облако тегов

Для рекламодателей

RedTram

 

Пушкин В. А. Фитнес в офисе


На этой странице, в категории Книги, Журналы, вы можете скачать Пушкин В. А. Фитнес в офисе с таких известных файлообменников как Letitbit.net , Vip-file.com, Shareflare.net, Unibytes.com, Turbobit.net

Огромное спасибо за бесплатно предоставленную новость журналисту Gunpowder, если она вам понравилась, не забудьте поделиться ссылкой на бесплатную скачку файла с друзьями. Если по каким-то причинам у вас не получается скачать Пушкин В. А. Фитнес в офисе или ссылки оказались битыми (контент удален), сообщите об этом в комментариях, либо нажмите на и опишите свою проблему. Мы постараемся вам помочь. Если вы нашли грамматические ошибки, выделите слово с ошибкой и нажмите CTRL + ENTER, в появившемся окне добавьте свой комментарий.
Пушкин В. А. Фитнес в офисе

Фитнес в офисе - Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.

Год: 2010
Страниц: 144
Формат: DJVU
Размер: 10,7 МБ
Качество: Отличное
Язык: Русский

Содержание:

Введение
Человек сидящий, или Для кого всё это написано
Для чего эта книга
Что можно узнать из этой книги, её содержание и состав
Как пользоваться фитнес-курсом
Фитнес в офисе как элемент корпоративной культуры и тимбилдинга
Почему книга написана именно таким языком
И, наконец, о том, чем этот курс не является и что ещё важно знать и помнить
Приступаем к занятиям
Комплекс № 1. Вводно-практический
Комплекс № 2
Комплекс № 3
Комплекс № 4
Комплекс № 5
Комплекс № 6
Комплекс № 7
Комплекс № 8
Комплекс № 9
Комплекс № 10
Комплекс № 11
Комплекс № 12
Комплекс № 13
Комплекс № 14
Комплекс № 15
Комплекс № 16
Комплекс № 17
Комплекс № 18
Комплекс № 19
Комплекс № 20
Вместо послесловия
Рабочее место - это ваша территория
Порядок на рабочем месте
Удобное рабочее место
Не забудьте про монитор
Чистота - это здоровье
Одежда и обувь
Перерывы
Дружелюбие и бесконфликтность

Скачать книгу "Пушкин В. А. Фитнес в офисе"



  • Нравится
  • 0
Помощь сайту. Как бесплатно качать: с файлообменников RapidShare.com, DepositFiles.com, LetItBit.net
Если вы обнаружили, что в новости есть не рабочие ссылки, то сообщите об этом любым для вас удобным способом, в комментариях либо автору новости.
А так же вас заинтересуют:
     
Вы кто ? Скорее всего вы забыли зарегистрироваться :-), или все таки забыли зайти под своим именем ?


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Loading...